竹内結子ダイエットとは、女優の竹内結子さんが、産後行ったダイエット方法で、 「インスパイリングエクササイズ」とよばれます。インスパイリング エクササイズは、詳しい解説付ＤＶＤが出ています。基本動作から丁寧に説明 されています。わかりやすく誰でも出来るダイエット法です！
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竹内結子ダイエットとは、女優の竹内結子さんが、産後に行ったダイエット法で
、「インスパイリングエクササイズ」とよばれるものです。竹内さんは、産後す
ぐに女優に復帰したにもかかわらず、以前と変わらないスタイルを保っているこ
とに驚いた人も多いと思います。
このエクササイズは、身体を支える骨格、特に骨盤のゆがみを矯正し、骨を支え
るインナーマッスルとよばれる深部筋を刺激して、身体の中心から痩せやすくし
ていこうというものです。
インナーマッスルとは、関節の深い部分にある深層筋のことであり、大きな筋肉
を補助している小さな筋肉のことです。関節の回旋運動に関わっており、関節を
安定させる役割があります。
身体の内側を鍛えて骨格をしっかりと支えながら、表面上は女性らしい柔らかさ
を残すことができます。
インスパイリングエクササイズは、詳しく解説したＤＶＤが出ていますので、簡
単に始めることができます。基本の動作からしっかりと丁寧に説明されています
ので、わかりやすく誰でも取り組めるダイエット法です。
考案者は、Ｍｉｃａｃｏさんで、もともとはネイルアートの世界から女性の美し
さの創造を目指しました。その後、ウォーキング、ボディメイキングの分野で活
躍し、指導者としての実力をつけた後、このエクササイズの方法を考え出したと
いうことです。
Ｍｉｃａｃｏ先生によると骨盤がきちんと正しい位置に収まると、身体の内側か
ら痩せやすい体質に変わっていくということですよ。
インスパイリングエクササイズは特別な道具は必要なく、両手と両足が広げられ
るスペースがあればよいそうです。空いた時間に気軽に行うことができ、毎日行
うと早く効果が出るということです。
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