misonoダイエットは、歌手の misonoが、音楽エンターテインメント 専門チャンネルの「ＭＴＶ」の日本版の中で行ったダイエット法。 ダイエットでリバウンドしないためには、体重を１ヶ月に約２ｋｇずつ 減らしていくのが理想的だということですよ。ブログもチェックしておきたいですね！
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ｍｉｓｏｎｏダイエットは、歌手の「ｍｉｓｏｎｏ」が音楽エンターテインメン
ト専門チャンネルの「ＭＴＶ」の日本版の中で行ったダイエット法です。エステ
サロンの「たかの友梨ビューティークリニック」が全面サポートした公開ダイエ
ットで、３ヶ月間、ＭＴＶジャパンが密着取材したものを放送するというもので
す。
体重と３サイズを公開して始まった企画で、最初はあまり乗り気ではなかったｍ
ｉｓｏｎｏでしたが、いざ始まるとサロンの痩身コース以外にも、自分でも努力
していたようです。
たとえば、食事は３食１１品目をバランスよく摂り、炭水化物や脂質をなるべく
控えるようにする、一口を３０回以上噛んでから飲み込むこと、１日に４回体重
を計りグラフ化すること、ウォーキングや半身浴などです。
ｍｉｓｏｎｏダイエットを始めて１ヶ月後くらいから、変化が見え始め、体重、
ウエスト、ヒップと体脂肪が順調に減っていきました。ダイエットでリバウンド
しないためには、体重を１ヶ月に約２ｋｇずつ減らしていくのが理想的だという
ことですよ。
その後も順調に体重ダウン、サイズダウンをして最終的には、体重：−７．７ｋ
ｇ、バスト：−８．３ｃｍ、ウエスト：−７．８ｃｍ、ヒップ：−４．７ｃｍ、
二の腕：−３．２ｃｍ、太もも：−６．９ｃｍ、体脂肪率：−９．４％という結
果になり、顔の輪郭もすっかりシャープになり、ダイエットは大成功をおさめま
した。
自身のブログでも周りの反響が大きかったこというコメントを載せていますが、
このすばらしい結果には、本人が1番驚いているのかもしれませんね。
３ヶ月間の軌跡がＤＶＤになって発売されるということですから興味のある人は
、ダイエットの参考に観てみるとよいでしょう。
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