芸能人でダイエット法を公開している女優の竹内結子さんは、細かい筋肉を鍛える 「インスパイリングダイエット」。歌手の幸田來未さんは、午後６時以降 は何も食べない方法。卓球選手の四元奈生美選手は、野菜中心、玄米と黒ゴマの食事と ８時間以上睡眠をススメています！
スポンサードリンク
芸能人は常に人から見られる職業なので、太ったり痩せたりするとすぐにうわさ
になり、芸能人が取り組んだダイエット法は注目され、流行となります。それ
だけ影響力が大きく、キレイに痩せている姿を見るとマネしたくなるのが女心で
すよね。
ダイエット法に名前が付いている芸能人では、女優の竹内結子さんや歌手の幸田
來未さん、卓球選手の四元奈生美さんらですね。
特に竹内結子さんは、出産後すぐに女優に復帰しましたが、出産前と変わらない
どころか、よりスマートになっていたことに驚いた人も多いと思います。彼女が
取り組んだのは、「インスパイリングダイエット」という方法で、身体の中心の
骨格を支える細かい筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで痩せやすい身体を
作っていくというものです。竹内さんの影響でインスパイリングダイエットは、
同じ芸能人の間でもかなり流行ったようですね。
幸田來未さんの場合は、デビュー当時太っていたことから始めたダイエット法で
、いろいろなメディアで自ら紹介していたので有名ですね。方法はいたって簡単
で、午後６時以降は何も食べないというものです。夜はエネルギーを使うことが
あまりないので、なるべくカロリーを摂取しないようにするのが目的で、理にか
なっている方法だといえますね。
また、過激なコスプレで人気の四元奈生美選手の場合は、自身のブログでも紹介
していますが、普段から野菜中心の食事を心がけ、夜は８時間以上睡眠をとり、
玄米と黒ゴマを積極的に食べているそうです。玄米と黒ゴマの組み合わせは非常
に栄養バランスがよく、便通もよくなるそうです。彼女の場合は、現状維持に気
をくばるダイエット法であり、栄養価の高い食事と規則正しい生活をおすすめし
ています。
スポンサードリンク