ダイエット合宿とは

ダイエット合宿とは、都内や信州のペンションで多くみられ、 3泊4日程度で、体重管理や減量方法、プチ断食などを指導してもらえる合宿です。 「青春！ダイエット合宿」は、ダイエット部の熱血コーチがダメ部員たちを 合宿で指導していくというドラマ仕立てのおもしろいＤＶＤです。

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ダイエット合宿は、都内や信州のペンションで多い

ダイエットしたいけれども、どうしても挫折してしまったり、失敗を繰り返して いるという人は、思い切ってダイエット合宿に参加してみるのもよい方法だと思 います。

ダイエット合宿所は都内でももちろんありますが、信州のペンションやリゾート 地でも多くみられ、ちょっと気分を変えて取り組んでみるのもよいと思います。 ほとんどは、３泊４日で集中してダイエットするプログラムとなっており、体重 管理や減量方法をみっちりと指導してもらえます。

合宿中はダイエットを行うえでの規則がたくさんありますので、帰宅後の生活に も役立てることができます。 中には断食をしながらダイエットするという合宿もあるようですが、今は栄養た っぷりのジュースやカロリーダウンした食事をきちんと摂りながら、ウォーキン グやエクササイズをして、リバウンドしにくいダイエットを目指すものが主流と なっているようですね。

最近では、メタボリック対策なのか、男性の参加者も増えているということです 。

「青春！ダイエット合宿」は、ドラマ仕立てのＤＶＤ

少し変わったもので、最近流行っているのは、「青春！ダイエット合宿」という フィットネス界のカリスマである「鈴木孝一」氏がプロデュースしたダイエット ＤＶＤです。

これは３枚組のＤＶＤとなっており、ダイエット部の合宿という設定で、熱血コ ーチがダメ部員たちを指導していくというもので、スポ根もののドラマ仕立てに なっています。 それを見ながら部員と一緒に運動し、ダイエットしていくことを目指しているよ うです。

１年生から３年生まであり、１年生では基礎、２年生では応用、３年生では総ま とめとなっており、内容はエアロビクスや競技ダンスなどのエクササイズでトー タルで２週間のプログラムから構成されています。

日頃使っていない筋肉を鍛えるエクササイズを部員たちと一緒に楽しみながら取 り組めるので、苦しいダイエットをしているという感覚は全くなく、２週間後に はうれしい効果が待っているかもしれませんよ。